私は一週間便通がないことは当たり前でした。

でも今は順調に無理なく便が出る様になりました。

私の場合、朝自家製ヨーグルトに混ぜていただきます。
大体5日から7日同じグラムで食べて、
少し休憩のように3gを4〜5日食べます。

そうしていくうちに安定してきて、今では1日おきに便通があります。

ただ、胆石で手術しているので
石ができにくくなる薬を飲んでいるせいなのかたまに下ります。

でも、以前から比べるととてもお腹が楽です。


 ( 北海道 sizupon様 )