飲み方は160ccのぬるま湯に溶かして一回分

最初の三日間は5gを3回(朝・昼・夜)効果なし

4日目〜10日は10gを3回(朝・昼・夜)

流石に5日目という事もあり便秘でスッキリはしないながらも
便通あり

その後、北の快適工房さんからのアドバイスで

朝起き抜けに10g、朝食後に10g、昼間10g

10日目にいつもよりは量の多いお通じ

その後もこの飲み方を続けています。

お通じの周期は相変わらず4日〜5日に一度ですが
便の色や硬さや臭いは確実によくなっています。

黄色に近い茶、バナナくらい、悪臭ではない。

オリゴ以外はヨーグルトや乳酸菌飲料などを摂取しています。

便秘薬を飲もうか迷ったときもありましたが
今はコレだけで試してます。

もう少し続けます。

(神奈川県 mmc様)