私は便秘ではなく、腸の異常発酵?というか、
便の異臭、軟便、ヒジキのような黒片の混じった便などの問題がありましたが、
乳酸菌飲料とオリゴ糖を併用したところ、
確かに便は黄土色で異臭が少ないものに改善されています。
オリゴ糖の量を1日10gくらいに増やすと、確かに腸の活動が高まり、
排便を促進する効果を実感するので、便秘の方には有効であることが伺われます。
(滋賀県 エンスム)