私は一週間便通がないことは当たり前でした。
でも今は順調に無理なく便が出る様になりました。
私の場合、朝自家製ヨーグルトに混ぜていただきます。
大体５日から７日同じグラムで食べて、
少し休憩のように３ｇを４〜５日食べます。
そうしていくうちに安定してきて、今では１日おきに便通があります。
ただ、胆石で手術しているので
石ができにくくなる薬を飲んでいるせいなのかたまに下ります。
でも、以前から比べるととてもお腹が楽です。
（ 北海道 sizupon様 ）
でも今は順調に無理なく便が出る様になりました。
私の場合、朝自家製ヨーグルトに混ぜていただきます。
大体５日から７日同じグラムで食べて、
少し休憩のように３ｇを４〜５日食べます。
そうしていくうちに安定してきて、今では１日おきに便通があります。
ただ、胆石で手術しているので
石ができにくくなる薬を飲んでいるせいなのかたまに下ります。
でも、以前から比べるととてもお腹が楽です。
（ 北海道 sizupon様 ）
